Zonas Húmedas
Sauna
El Sauna es una habitación de calor seco poco húmedo, lo que genera una agradable sensación en la piel. Este lugar es cubierto con madera y en su interior existen varios escalones (entre más altos más calientes). En este caso, el calor es generado a través de piedras volcánicas mantenidas a altas temperaturas.
Para mantener e intensificar el calor las personas pueden rociar agua a estas rocas. Las temperaturas que maneja el sauna están entre 80º y 100º grados centígrados. El sauna estimula la transpiración y la hidroforesis (apertura de los poros de la piel).
Beneficios
- Desintoxica la piel, al ayudar a la eliminación de toxinas y a una limpieza de la epidermis con profundidad.
- Estimula el riego sanguíneo y la regeneración de las células, lo que significa que el sauna puede ayudar a aliviar varias enfermedades cutáneas y respiratorias. En este punto también se recomienda para personas que padecen artritis y reumatismo.
- La concentración de calor resulta positiva para el sistema cardiovascular, dado que el corazón, al adaptarse a la vasodilatación, bombea más fuerte y por tanto se favorece la circulación.
- Se experimenta una relajación, en la que radica el efecto antiestrés.
- Purifica el organismo.
- Dilata los bronquios y ayuda al sistema respiratorio en general.
- Regula la presión sanguínea.
- Mejora el ritmo cardíaco y circulatorio
- Ayuda al mejoramiento de enfermedades cardiacas.
- La intensa sudoración y evaporación hace que se pierdan líquidos, electrolitos y sustancias tóxicas como metales pesados, conservadores y colorantes artificiales
- Se aumenta la frecuencia cardiaca, respiratoria y el metabolismo basal, perdiendo hasta 500 calorías en una sección de 20 a 25 min.
- Se disminuye el colesterol por aumento del metabolismo.
- Alivia el dolor.
- Permite dormir mejor por el efecto de relajación.
- En los pacientes hipertensos se ayuda a estabilizar la presión arterial.
- Es una oportunidad para socializar.
