Entrenamiento Personalizado
¿QUE ES UN ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO?
Es un entrenamiento especial e individualizado, diseñado acorde con las características de cada individuo y con el propósito de satisfacer sus objetivos y metas dentro del ámbito deportivo y del fitness. El Entrenamiento personalizado es dirigido por un Profesional de la salud y el ejercicio, con la virtud y los conocimientos necesarios para sugerirle, diseñarle, explicarle y controlarle un programa de ejercicios completo y adecuado para usted, incluyendo aspectos como la manera de realizar los ejercicios, la respiración correcta en cada ejercicio, el tipo de trabajo que necesita para mejorar o mantener sanos y fuertes todos los músculos, el seguimiento y control para que no haga ninguna mala maniobra, evitando así lesiones y explicando las técnicas necesarias para dejar la adaptación anatómica y pasar a otra fase de entrenamiento que le ayudará a alcanzar más rápido sus metas.
¿QUE INCLUYE?
El servicio de entrenamiento personalizado incluye, entre otros aspectos, lo siguiente:
- Un contrato personal.
- Objetivos claramente definidos.
- Una valoración inicial y controles periódicos.
- Supervisión del Departamento Médico del Centro Médico Deportivo.
- Una valoración nutricional.
- Un programa de Ejercicios que incluye estiramientos asistidos, manejo de cargas y volumen de trabajo, acorde con las metas de cada alumno.
- Un acompañamiento personalizado en el desarrollo de los ejercicios.
- Una bitácora de seguimiento de cada sesión de entrenamiento.
- Constante orientación, seguimiento y control por parte del profesional.
- Salud, Motivación y Aprendizaje en la ejecución “sana” de los ejercicios.
- Retroalimentación de objetivos.
¿QUIENES ESTÁN INVOLUCRADOS?
- Afiliado
- Entrenador Personal.
- Valorador Clínico (Fisioterapeuta)
- Medico Deportólogo (si se requiere)
- Nutricionista
¿POR QUE TENER UNO?
- Porque es un servicio individualizado, dirigido y asistido 100% por un profesional.
- Se adapta a los intereses, objetivos y necesidades del usuario, al igual que a su grado de acondicionamiento físico y mental.
- Se desarrolla un programa de entrenamiento bajo supervisión directa de un profesional del ejercicio, quien velará por el cumplimiento de los objetivos en un tiempo más corto.
- Le asegura un incremento en calidad y cantidad de ejercicio de manera progresiva, ordenada y planificada, según sus metas.
- Le hace examen y controles periódicos que sirven de diagnóstico para saber su estado de salud y su progreso a través del ejercicio.
- Lo exige, lo alienta y tiene compromiso con el entrenado porque el éxito de este es su finalidad.
- Evita el riesgo de sobreentrenamiento, lesiones o poca exigencia.
- Se adapta a su horario y a su presupuesto.
- Porque genera motivación y disciplina para el entrenamiento.
- Porque refuerza aspectos como el cuidado personal, la alimentación sana y la motivación, mediante un asesoramiento permanente para mejorar y/o recuperar su estado psicofísico.
- Porque se ven los resultados.
- Porque es flexible y se adapta a las necesidades específicas de cada individuo.
Porque permite el manejo de poblaciones especiales: niños, tercera edad, mujeres embarazadas, entre otros.
