Pilates
Pilates es una técnica de entrenamiento que involucra el cuerpo y la mente, a través de una correcta respiración, concentración y alineamiento corporal. Este tipo de entrenamiento se enfoca en los músculos del torso (Powerhouse – Core), y a partir de ellos combina ejercicios que involucran todos los músculos de cuerpo. La respiración acompaña todos los movimientos, conectando el cuerpo con la mente y creando así un espacio de armonía y equilibrio.
El Pilates Reformer utiliza una máquina ergonómica muy versátil y fácil de manejar, especialmente diseñada para la práctica del Pilates, que permite una entrenar el cuerpo manteniendo una perfecta postura y alineación, lo que lo hace para fortalecer los músculos más profundos que soportan la correcta alineación de la columna vertebral y corregir posturas. De esta manera, el Pilates Reformer le permite prevenir y aliviar dolores de espalda, mejorar su fuerza abdominal, aumentar su flexibilidad, y le enseña a manejar su cuerpo en general.
BENEFICIOS
- Innovador entrenamiento para el cuerpo y la mente.
- Brinda Fortalecimiento muscular.
- Corrige desbalances posturales.
- Mejora el control muscular y entrena el cuerpo para prevenir posibles lesiones.
- Mejora la flexibilidad.
- Mejora coordinación y conciencia corporal
- Prepara el cuerpo para las actividades diarias
TIPOS DE CLASES
- Clase grupal: Clase en la que pueden estar al tiempo hasta 6 personas, bajo la supervisión y asesoría de 1 Instructor.
- Semipersonalizado: Clase en la que dos personas al tiempo reciben la asesoría de1 Instructor. Pueden haber hasta 2 clases semipersonalizadas al tiempo en el salón.
- Personalizado: Clase individual y personalizada que toma la persona con 1 Instructor. Pueden haber hasta 3 clases personalizadas al mismo tiempo en el salón.
SEDES
- Chicó: Tel. 256 2002
- Cedritos: Tel. 633 2832/54
- Chapinero: Tel. 5432111
- Torre Central: Tel. 4275040
- Carrera 11: Tel. 2182325
- Cabrera: Tel. 2188285
- Medellín - Vizcaya: Tel. 270 8440
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