6 BEBIDAS ULTRA-SALUDABLES
Tome su camino hacia un sistema inmunológico más fuerte, un mejor estado de ánimo y más…
TÉ VERDE:
Reduce el riesgo de osteoporosis, cáncer, enfermedades coronarias y caries. Esta bebida contiene altos niveles de antioxidantes naturales los cuales protegen las células de varios tipos de agentes cancerígenos.
Además, su poder antioxidante puede relajar los vasos sanguíneos previniendo la formación de coágulos en la sangre los cuales a su vez se traducen en infartos o derrames cerebrales. Por último, el té verde contiene fluor el cual promueve la salud dental. Calorías: 0
LECHE DE SOYA:
Reduce el riesgo de enfermedades del corazón. Esta bebida vegetal contiene fibra soluble y proteína de soya, nutrientes que ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. En caso de sustituir la leche animal por la leche de soya es recomendable buscar opciones enriquecidas con vitamina A y D. Calorías: 80.
CHOCOLATE CALIENTE:
Mejora el estado de ánimo y puede ayudar a prevenir las enfermedades coronarias.
La cocoa estimula la producción de serotonina, un neurotransmisor responsable por regular nuestro estado de ánimo. Su poder antioxidante ayuda con la eliminación de toxinas. Sin embargo, su consumo debe ser moderado ya que la cocoa puede reducir los niveles del colesterol “bueno” en el organismo. Calorías: 195
TÉ DE MENTA:
Calma los cólicos estomacales y ayuda a aliviar la indigestión. La menta es un antiespasmódico, agente capaz de relajar los músculos. Adicionalmente, acelera el proceso digestivo y el paso de los alimentos por el tracto intestinal. Calorías: 0
JUGO DE TOMATE:
Puede proteger el organismo de múltiples formas de cáncer. El jugo de tomate posee los mayores niveles de antioxidantes relacionados con la prevención de cáncer de pulmones, páncreas, colon, estomago, esófago, seno y cervix. Al consumirlo prefiera versiones bajas en sodio. Calorías: 31
JUGO DE NARANJA:
Disminuye la aparición de cataratas, defectos de nacimiento y estimula el sistema inmunológico. Sus altos contenidos de vitamina C y antioxidantes no solo nos ayudan a estimular el sistema inmunológico y a desintoxicar el organismo. Para obtener aun mayores beneficios prefiera jugos enriquecidos con calcio. Calorías: 115.
