SIENTE EL STRETCHING
El ser humano está dotado de maravillosas capacidades o aptitudes susceptibles al entrenamiento con el fin de mejorarlas y potencializarlas.Según el ACSM1 se clasifican como fundamentales: la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad.
Uno de los principios del Club Médico Deportivo Bodytech busca la integralidad del entrenamiento por medio de la valoración, programación y control de cada afiliado, factores que aseguran un óptimo acondicionamiento físico, desarrollado a través de los medios adecuados y bajo la dirección de profesionales altamente capacitados.
La flexibilidad como base del acondicionamiento.
Entidades y autoridades mundiales en ejercicio y actividad física, tras un amplio estudio han referenciado la flexibilidad como la cualidad base de todo entrenamiento, ya que de su optimización depende la funcionalidad general del ser humano; desempeño que permite obtener los mejores resultados también en las otras aptitudes físicas (cualidades condicionantes).
Definición:
Etimológicamente podemos describir la flexibilidad, como la propiedad de un cuerpo para deformarse y retornar a la forma inicial. Sin embargo, Bodytech le da preponderancia a la Flexibilidad Funcional; la cual permite realizar los gestos y acciones de la vida cotidiana con seguridad, manteniendo un perfecto funcionamiento de los sistemas muscular y articular1, sin dejar de lado la Flexibilidad específica de las diferentes disciplinas deportivas y artísticas.
Metodología
La Flexibilidad Funcional vista desde la clase de Stretching, que a su vez, es uno de los métodos más reconocidos para mejorar esta aptitud. Cada sesión está compuesta por elementos kinéticos (técnica y ejecución), fisiológicos, anatómicos y metodológicos que proporcionan seguridad, efectividad, funcionalidad y confianza.
