Stretching

Ponte ropa cómoda que te permita estirar. Empieza progresivamente, no te compares con nadie, todos los cuerpos son diferentes… poco a poco lograrás ser tan flexible como quieres, con posturas exigentes que puedes desarrollar de acuerdo con tu condición fí

BENEFICIOS

Mediante posturas corporales estira y relaja zonas específicas de tu cuerpo. La práctica permanente de esta clase dota a tus músculos de elasticidad. • Mejora la elasticidad • Recupera la musculatura después del trabajo de la fuerza • Favorece la correcta acción de los músculos a partir de la obtención de rangos de movilidad completos

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